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怀孕8个月能打羽毛球吗

运动对人体有很多好处,适量的运动使身体强壮,许多女性相信为了控制体重经常运动。 羽毛球是很多人喜欢的运动。 那么,怀孕八个月能打羽毛球吗?

孕妇不适合打羽毛球和网球。

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羽毛球是包括跑步、跳跃和其他动作的运动。 孕妇最好不要大规模开展这个活动。 如果你想活动,主要要步行和慢跑。

孕妇从怀孕3个月前到28周前选择运动时,要注意运动类型。 不要游泳、太极拳、散步、比较简单的瑜伽等动作。 我必须避免剧烈的腹部运动,避免与别人的身体接触。

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体育不能跳跃或冲刺。 羽毛球、网球等快速爆炸性的运动,骑马和跳水等运动不适合孕妇。 特别是跳水容易使孕妇处于缺氧状态,容易引起胎儿畸形。

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在日常生活中,妈妈也尽量避免体力劳动。 首先,注意不要搬运重物,长时间蹲、站、弯腰做家务,会压迫腹部,引起过度疲劳,宝宝会不舒服,导致流产和早产。 怀孕中期,腹部明显增大,母亲应该记住不要做繁重的工作以免发生事故。

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